30 Manfaat Daun Katuk (Sauropus androgynous) Bagi Kesehatan Tubuh

Daun katuk atau daun cangkok manis dengan bahasa latinnya Sauropus androgynous merupakan salah satu jenis sayuran yang dikenal sebagai pelancar ASI.

Daun katuk ini mengandung beragam nutrisi penting dan beragam pula manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Kandungan nutrisi dalam 100 gram daun katuk yang telah kami rangkum dari berbagai sumber, antara lain:

Air: 81 gram
Energi: 59 gram
Protein: 6,4 gram
Lemak: 1,0 gram
Karbohidrat: 9,9 gram
Serat: 1,5 gram
Abu: 1,7 gram
Kalsium: 233 miligram
Fosfor: 9,8 miligram
Zat besi: 3,5 miligram
Natrium: 21 miligram
Kalium: 478,8 miligram
Tembaga: 0,3 miligram
Zink: 1,3 miligram
Beta-karoten: 9,152 mikrogram
Karoten total: 10,020 mikrogram
Vitamin B2 (Riboflavin) : 0,31 miligram
Niacin: 2,3 miligram
Vitamin C: 164 miligram
Asam folat: 190 miligram
Magnesium: 120 miligram
Antioksidan (polifenol, flavonoid, lutein, dan zeaxanthin)

31 Manfaat Daun Katuk (Sauropus androgynous) Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Daun Katuk Bagi Kesehatan

Beberapa manfaat daun katuk bagi kesehatan tubuh yang telah kami rangkum dari berbagai sumber, antara lain:

1. Membantu Mengatasi dan mencegah peradangan

Daun katuk mengandungan vitamin C dan karotenoid yang bersifat antioksidan. Kandungan antioksidan ini dapat bermanfaat untuk melindungi sel tubuh dari kerusakan dan peradangan akibat radikal bebas.

2. Membantu Menyembuhkan luka

Kandungan vitamin C pada daun katuk dapat bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka.

3. Membantu Mencegah infeksi bakteri

Ekstrak etanol pada daun katuk dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab pneumonia dan bakteremia.

4. Membantu Menjaga imun

Daun katuk mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menjadikan sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat.

5. Membantu Mencegah obesitas

Daun katuk mengandung flavonoid, serat, dan air yang dapat membantu perut kenyang lebih lama. Dengan demikian, secara tidak langsung daun katuk bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

6. Membantu menurunkan kadar gula darah

Daun katuk mengandung serat dan antioksidan yang dapat bersifat anti diabetes dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

7. Membantu melancarkan pencernaan

Kandungan serat yang tinggi dalam daun katuk bermanfaat unyuk membantu melancarkan pencernaan.

8. Membantu menjaga kesehatan tulang

Daun katuk mengandung kalsium dan fosfor yang berperan penting untuk membantu meningkatkan kesehatan tulang dan meningkatkan energi dalam tubuh.

9. Membantu melancarkan ASI

Kandungan sterol pada daun katuk dapat memicu produksi ASI. Selain itu, daun katuk juga mengandung saponin, tanin, flavonoid, dan asam amino yang membuat ASI lebih halus sehingga mudah dicerna bayi.

10. Membantu menyeimbangkan hormon

Daun katuk diketahui mengandung senyawa aktif yang dapat merangsang pertumbuhan hormon progesteron, estradiol, dan glukokortiroid dan hormon-hormon ini dipercaya dapat membantu menjaga kondisi tubuh agar tetap stabil selama masa kehamilan.

11. Membantu menjaga kesehatan kulit

Daun katuk mengandung nutrisi seperti vitamin, polifenol, flavonoid, dan antioksidan yang dapat membantu menyamarkan stretch mark, menjaga kulit tetap kencang, halus, cerah, dan terhindar dari tanda penuaan dini.

12. Membantu mencegah obesitas

Ekstrak daun katuk dipercaya dapat mengurangi pembentukan jaringan lemak, sehingga baik untuk mencegah obesitas. Namun, manfaat daun katuk ini masih perlu diteliti lebih lanjut.

13. Membantu mencegah penyakit jantung

Daun katuk mengandung vitamin C dan karotenoid yang bersifat antioksidan dan adanya senyawa flavonoid, seperti apigenin, quercetin, dan luteolin, yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas dan membantu mencegah risiko penyakit jantung.

14. Membantu mencegah risiko penyakit kanker

15. Membantu meredakan flu

Daun katuk memiliki kandungan efedrin yang dapat membantu menyembuhkan dari sakit flu.

16. Menjaga kesehatan gigi

Daun katuk mengandung kalsium yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan gigi.

17. Membantu menurunkan tekanan darah

Daun katuk mengandung kalium yang tinggi yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.

18. Membantu meningkatkan vitalitas Pria

Daun katuk memiliki kandungan fitokimia, yang bermanfaat untuk Membantu meningkatkan vitalitas Pria.

19. Membantu meredakan demam

Daun katuk memiliki kandungan ephedrine yang dapat bermanfaat untuk membantu meredakan demam.

20. Membantu mencegah Osteoporosis

Daun katuk memiliki kandungan kalsium yang dapat membantu menjaga kesehatan dan kepadatan tulang untuk semua umur.

21. Membantu menjaga kesehatan mata

Kandungan vitamin A dalam daun katuk dapat membantu metabolisme sel yang terdapat pada lapisan paling luar retina.

22. Membantu mencegah kolesterol

Kandungan betakaroten dalam daun katuk dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol.

23. Membantu mengatasi anemia

Ekstrak daun katuk berperan penting dalam meningkatkan efisiensi absorsi saluran pencernaan, sehingga dapat menghambat penyakit kronis pembuluh darah.

24. Membantu mengatasi parasit

Kandungan klorofil yang tinggi pada daun katuk bermanfaat untuk mengatasi parasit.

25. Membantu memutihkan kulit

Kandungan klorofil, vitamin, dan mineral pada daun katuk sangat bermanfaat memutihkan kulit. Klorofil feoditin bersifat antioksidan yang akan menjaga kulit tetap segar dan cerah.

26. Membantu pembakaran lemak

Daun katuk kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang akan memperlancar proses pencernaan di dalam usus yang membantu pembakaran lemak menjadi energi bagi tubuh.

27. Membantu mengobati sariawan

Kandungan vitamin C pada daun katuk dapat membantu mengatasi masalah sariawan di mulut.

28. Membantu menyehatkan rambut

Daun katuk mengandung senyawa fitokimia yang bermanfaat bagi pembentukan hormon sehingga rambut menjadi lebih sehat dan lembut.

29. Membantu meningkatkan kecerdasan bayi

Kandungan Zat besi dan asam folat dalam daun katuk dapat membantu meningkatkan perkembangan otak pada bayi.

30. Membantu proses detoksifikasi

Kandungan klorofil yang tinggi pada daun katuk sehingga dapat membantu membersihkan racun dan sel-sel pada jaringan tubuh.

Semoga bermanfaat dan terima kasih.