23 Manfaat Kayu Manis (Cinnamomum zeylanicum) Bagi Kesehatan Tubuh
Kayu manis atau dalam bahasa latinnya Cinnamomum zeylanicum merupakan salah satu tanaman rempah yang biasa digunakan untuk bumbu memasak, namun selain digunakan untuk bumbu juga memiliki kandungan nutrisi yang memiliki manfaat penting bagi kesehatan tubuh.
Kandungan nutrisi pada kulit kayu manis dengan berat 2,6 gram yang telah kami rangkum dari berbagai sumber antara lain:
- Energi: 6,42 kalori
- Karbohodrat: 2,1 gram
- Kalsium: 26,1 miligram
- Zat besi: 0,21 miligram
- Magnesium: 1,56 miligram
- Fosfor: 1,66 miligram
- Kalium: 11,2 miligram
- Vitamin A: 0,39 mikogram
- Antioksidan polifenol dan flavonoid
 |
| 23 Manfaat Kayu Manis (Cinnamomum zeylanicum) Bagi Kesehatan Tubuh |
Manfaat kulit kayu manis bagi kesehatan tubuh
Ada beberapa manfaat penting dari kulit kayu manis bagi kesehatan tubuh yang telah kami rangkum dari berbagai sumber, antara lain:
1. Dapat membantu mengurangi efek Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS)
PCOS merupakan kelainan hormonal yang menyebabkan ovarium membesar dengan kista kecil ditepi luar. Menurut sebuah penelitian, air rebusan kayu manis dapat mengurangi resistensi insulin pada wanita penderita PCOS.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan antioksidan polifenol dan proanthocyanidins yang ada didalam kayu manis dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Membantu mengatasi gangguan pernafasan
Kayu manis memiliki sifat antivirus, antibakteri dan antijamur yang membantu mengurangi kemungkinan mengembangkan berbagai bahaya kesehatan seperti gangguan pernapasan
4. Membantu mengurangi kram saat menstruasi
Berdasarkan hasil sebuah menelitian bahwa wanita yang rajin mengkonsumsi air rebusan kayu manis setiap hari dapat membantu mengurangi efek kram menstruasi.
5. Membantu menurunkan berat badan
Dari sebuah hasil penelitian menyatakan bahwa asupan kayu manis dapat menurunkan lemak di pinggang dan dapat menurunkan berat badan.
6. Dapat mengurangi inflamasi
Kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi yang ada di dalam kayu manis dapat mengurangi rasa sakit akibat peradangan seperti radang sendi.
7. Dapat membantu efek penyakit Parkinson dan Alzheimer
Dalam hasil sebuah penelitian menyatakan bahwa kayu manis dapat membantu memperlambat perkembangan penyakit Parkinson dan Alzheimer.
8. Menurunkan kadar gula darah
Kandungan dalam kayu manisi memiliki fungsi yang hampir sama dengan insulin di dalam tubuh. Seperti yang diketahui, hormon insulin memiliki peranan yang sangat penting dalam mengontrol gula darah.
9. Membantu tubuh melawan bakteri dan jamur
Kayu manis memiliki beberapa sifat antibakteri dan antijamur yang kuat sehingga dapat membantu mencegah pertumbuhan berbagai bakteri dan jamur.
10. Melawan penuaan dini
Dari sebuah hasil studi menunjukkan bahwa kayu manis dapat meningkatkan pembentukan kolagen dan meningkatkan elastisitas dan hidrasi kulit.
11. Memiliki sifat antikanker
Dari sebuah hasil penelitian menunjukkan bahwa manfaat rebusan kayu manis dapat membantu membunuh berbagai jenis sel kanker, termasuk kanker kulit.
12. Meningkatan fungsi hati
Kayu manis yang dipadukan dengan cengkeh yang mengandung eugenol dapat membantu meningkatkan fungsi hati.
13. Membantu meningkatkan kesehatan tulang
Kayu manis yang dipadukan dengan cengkeh yang mengandung mangan dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang.
14. Membantu melawan Virus HIV
Kayu manis yang dipadukan dengan cengkeh yang mengandung antioksidan dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
15. Membantu menyembuhkan jerawat
Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa air rebusan kayu manis dan cengkeh dapat melawan bakteri penyebab jerawat.
16. Membantu kesehatan jantung
Kayu manis memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk membantu menyehatkan jantung.
17. Menbantu menurunkan kolesterol jahat
Kandung antioksidan pada kayu manis dapat membantu menurunkan kolesterol jahat.
18. Membantu mengobati luka
Senyawa antimikroba dari kayu manis dan peppermint dapat membantu membunuh bakteri dan secara aktif meningkatkan penyembuhan luka.
19. Membantu mencegah multiple sklerosis
Multiple sklerosis adalah penyakit kronis dan progresif pada sistem saraf pusat yang dimediasi oleh sistem imun dan dapat menyerang anak-anak dan orang dewasa.
Berdasarkan studi dengan percobaan tikus, penggunaan kayu manis menunjukkan efek anti-inflamasi pada sistem saraf pusat dapat melindungi sel T yang meregulasi respon imun.
20. Membantu menurunkan tekanan darah tinggi
Kayu manis mengandung kalium dan antioksidan yang tinggi, sehingga baik untuk mengontrol tekanan darah dan mencegah hipertensi.
21. Baik untuk kesehatan otak
Rebusan kayu manis dapat membantu melindungi neuron, meningkatkan neotransmitter dan meningkatkan fungsi motorik.
22. Dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas
Kandungan antioksidan pada kulit kayu manis dapat melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas.
23. Membantu menyembuhkan flu
Bubuk kayu manis ini dapat mengatasi gejala flu seperti sakit tenggorokan, solusi batuk, bersin dan juga hidung tersumbat.
Semoga bermanfaat dan terima kasih.